中高年の男性の皆さん、普段口内ケアはしていますか？
食後の歯磨きだけでは口臭がカバーできていないかもしれません。
どんなに格好いい紳士的な男性でも、口臭がひどければ魅力半減ですよね。
口臭の他にも、歯周病などの口内トラブルのリスクも年齢と共に高まってきます。
モテる中高年の男性は口内ケアも抜かりなく行っているはずです。
これを機にぜひ、口内ケアを始めてみましょう。
基本の口内ケア
年齢を重ねていくにつれて、歯茎や歯は弱くなっていきます。
だからこそ、今からでも口内ケアをしっかり行って健康な口腔環境を作りましょう。
歯磨き
歯磨きは基本中の基本です。
毎食後に欠かさず行いましょう。
口内を清潔に保つために、なるべく外食後でも歯磨きをすることが望ましいです。
フロス
歯と歯の間の汚れをきちんと取りきるにはフロスがお勧めです。
歯磨きだけでは取りきれない汚れはフロスや糸ようじを使って徹底的に絡め取りましょう。
歯の間の汚れをしっかり落とすことで歯周病の予防に繋がります。
マウスウォッシュ
歯磨きや、フロスと併用することで、更に口臭予防に繋がります。
仕事中や外出時、やむを得ず歯磨きができないときのエチケットとして使う方も多いのではないでしょうか。
歯磨きがわりに使用するのであれば、「洗口液」と記載されているものを選びましょう。
「液体歯磨き」と記載されているものは、液体の歯磨き粉という意味でブラッシングが必要となります。
見た目が似ているため、間違わないよう気をつけましょう。
プラスα口内ケア
基本の口内ケアだけでは不安な方に、プラスαの口内ケアを紹介します。
ここまでしっかりケアをすれば、口内トラブルや口臭のリスクはかなり減るはずです。
舌磨き
聞き慣れない方もいるかと思います。
歯磨きだけではなく、舌も磨いた方が口内トラブルや口臭を予防できるんです。
舌の汚れ「舌苔」が蓄積していると、せっかくの歯磨きの効果が半減してしまいます。
専用の舌磨きブラシも売っているので、是非試してみてください。
クリーニング
歯科医院でクリーニングをしてもらうことで、自分では落としきれない歯石や汚れを落とすことができます。
歯科医師や、歯科衛生士といったプロが専用の機械で行ってくれるので安心ですね。
定期的にプロに口内を診てもらうことで、口内トラブルのリスクがかなり軽減します。
ホワイトニング
年齢と共に歯の黄ばみも出てきます。
特にコーヒーや赤ワインなどの色の濃い飲み物は着色しやすいと言われています。
歯が黄ばんでいると、なんとなく不潔な印象を持たれてしまいます。
歯磨きをしていても歯の黄ばみが気になる方には、ホワイトニングをお勧めします。
オフィスホワイトニング
オフィスホワイトニングとは、歯科医院で専用の薬剤とライトを使って行うホワイトニング方法です。
自宅で行うよりも、効果を実感しやすいといわれており、プロが施術してくれるのでホワイトニング初心者の方にはお勧めです。
ホームホワイトニング
ホームホワイトニングは文字通り、自宅で行えるホワイトニング方法です。
専用のマウスピースに、ホワイトニングジェルと入れて装着することでホワイトニングが行えます。
自分のタイミングで、いつでもどこでも気軽に歯を白くすることができるのがメリットです。
まとめ
いかがでしたか？
これだけ口内ケアがあると歯磨きだけだと物足りない気がしてきませんか？
口内環境を整えることで、口内トラブルも予防できて、清潔感も保つことができます。
中高年男性は特に、歯の黄ばみや、口臭など、放っておくと不潔なおじさんに見られてしまいます。
口内ケアを行うことで、自分のためにもメリットがたくさんありますね。
見た目だけでなく、口内にも気を遣って、更に男性としての魅力を高めていきましょう。
