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40代・50代男性のスーツの着こなしは、今の体に合うサイズと、着る場面に合う組み合わせから見直しましょう。初心者向けに試着の確認点、シャツ・ネクタイ・靴の合わせ方、ボタンの基本、手持ちのスーツを着る前のチェックを紹介します。
久しぶりにスーツを着る方は、まずスーツ・シャツ・ベルト・靴・靴下を一式そろえて着てみるところから始めてください。単品では気付かなかった袖や裾の長さ、座ったときの窮屈さを確認できます。
まずはスーツを着る場面を確認する
仕事の日なら職場の規定やネクタイの要否、食事会なら店や主催者の服装指定を確認しましょう。ここでは、一般的なビジネスシーンと通常の食事会を想定して、着こなしの基本を紹介します。冠婚葬祭や礼装の指定がある会では、その場に求められる装いを別に確認してください。
「50代だからダブルは避ける」「中高年は必ず細身にする」と決める必要はありません。体に合うか、動きやすいか、着る場面に合うかを基準に選びましょう。
シングル・ダブルと、スリーピースの違い
- シングル：前のボタンが縦1列に並ぶ形。
- ダブル：前身ごろを重ね、ボタンが2列に並ぶ形。
- スリーピース：ジャケット・パンツ・ベストの3点で構成するスーツ。
シングル・ダブルは前合わせの形、スリーピースはベストを含む構成のことです。同じ分類の3択ではなく、シングルのスリーピースもあります。慣れていない方は、まず自分のジャケットの形とボタンの数を確認すると、着方を調べやすくなります。
サイズ選びは「立つ・座る・動く」で確かめる
サイズ表記が同じでも、商品によって形や着用感は異なります。手持ちのスーツも、以前のサイズだけを頼りにせず、今の体で確認しましょう。
ジャケットの肩・胴まわり・袖丈
- 肩：肩先が大きく余ったり、肩や腕が強く突っ張ったりしていないか。
- 胴まわり：留めるべき前ボタンを留めたとき、左右に引っ張られたシワが強く出ないか。
- 袖丈：腕を自然に下ろし、シャツとのバランスを見る。一般的なビジネススーツでは、シャツの袖が1〜1.5cmほど見える長さが一つの目安です。
数字だけを合わせるのではなく、シャツ自体のサイズやスーツのデザインも一緒に確認してください。背中や後ろの着丈は、自分では見にくいため、店員に見てもらうと相談しやすくなります。
パンツの腰・太もも・裾丈
- 腰まわり：普段の位置ではき、ベルトで強く締めて生地を寄せすぎていないか。
- ヒップ・太もも：座る、軽くかがむといった動作で、強い窮屈さや張り付きがないか。
- 裾丈：合わせる靴をはいて立ち、裾が床に触れたり、足元に生地が過度にたまったりしないか。
裾の見え方は、パンツの太さや靴によっても変わります。座ったときに靴下が見えること自体を失敗と考えず、立った姿と座った姿の両方で確認しましょう。
初心者が組み立てやすいスーツの色合わせ2例
以下は組み合わせの一例です。まず手持ちの服で試し、足りない物があれば用途を決めて選びましょう。柄合わせに迷うときは、スーツとシャツを無地にすると、ネクタイを選ぶ際の比較がしやすくなります。
ネクタイを着ける仕事の日：紺のスーツ＋白シャツ
- スーツ：ネイビーの無地
- シャツ：白の無地
- ネクタイ：えんじ色の無地、または控えめな小柄
- 靴・ベルト：黒の革靴と黒のベルト
- 靴下：紺など、スーツになじむ濃色
まずこの一式で鏡を見て、ネクタイの色だけを変えて比べてみると、好みを探しやすくなります。柄物を試す場合も、一度にすべてを変えず、一点から試してみましょう。
ノータイでよい食事会：濃いグレーのスーツ＋淡い青のシャツ
- スーツ：チャコールグレーの無地
- シャツ：淡いブルーの無地
- ネクタイ：店や会の服装指定を確認し、不要なら省く
- 靴・ベルト：黒でそろえる
- 靴下：濃いグレーなど、パンツになじむ色
ネクタイを外した状態で、シャツの襟が大きく崩れないか、首元が開きすぎないかも確認します。ポケットチーフやカフスなどの小物は、最初から一式そろえる必要はありません。
普段着の組み合わせから見直したい方は、50代・60代男性の服装｜初心者向けサイズ感と色合わせも参考にしてください。
ボタン・ネクタイ・足元で確認したい基本
一般的な2つボタンのシングルは、上だけ留める
一般的な2つボタンのシングルジャケットでは、立っているときは上のボタンを留め、下は開けておくのが基本です。座るときは前ボタンを外し、立ったら上を留め直します。
ダブルやベスト、特殊なデザインでは扱いが異なるため、この着方をそのまま当てはめず、購入店で確認してください。
ネクタイは結び目と長さを見る
ネクタイは、太い側の先端がベルトのバックルにかかるくらいを目安に、立った状態で調整します。結び目が襟元から大きく下がっていないかも確認しましょう。シャツの第一ボタンを留めると苦しい場合は、シャツの首まわりのサイズを見直してください。
首元が苦しい、袖の長さが合わない、ネクタイを外すと襟が崩れるといった場合は、ワイシャツのサイズ・襟の選び方も確認してください。スーツに合わせるシャツを、首まわりや裄丈から見直すための案内です。
靴とベルトの色、座ったときの靴下を確認する
色合わせに迷う場合は、靴とベルトを同じ色にそろえる方法があります。靴下はパンツになじむ濃色を基本に、座ったときもすねを覆う長さを選ぶと、一般的なビジネスの装いにまとめやすくなります。
参考：AOKI「スーツの正しい着方」（ボタン・ネクタイ・足元の基本を参照）
着る前の点検と、着たあとの手入れ
出かける前には、シャツの襟・袖口の汚れ、スーツのシワ、ボタンの緩み、靴の汚れを確認します。財布やスマートフォンでポケットが膨らむときは、持ち物を減らすかバッグに移してみましょう。
着用後はポケットの中身を出し、ジャケットの肩に合う厚みのあるハンガーにかけます。素材に合う衣類用ブラシでホコリを払い、風通しのよい場所で休ませてから収納しましょう。
洗濯やアイロン、スチームの可否は、スーツについている洗濯表示を確認してください。取れない汚れや強いシワは、素材に合う方法をクリーニング店に相談できます。参考：洋服の青山「スーツのアイロンがけとお手入れ」
スーツを着たあとの手入れに｜ブラシとハンガーを写真で確認
サイズや色が合うスーツを選んだら、着たあとのホコリ払いと保管まで整えましょう。ブラシは表面の手入れ、ハンガーは肩の形に合わせた保管に使う道具です。手持ちで間に合う場合は買い直さず、不足するものだけ選んでください。
着用後のホコリ払いを習慣にしたい方へ：マーナ 毎日の洋服ブラシ S457
選ぶ理由：衣類用の豚毛ブラシで、柄はプラスチック製。ブラシ全体を水洗いでき、道具自体の手入れ方法も分かりやすい1本です。ジャケットやコートの表面のホコリを払う道具を用意したい方の候補になります。
- 使う場面：スーツを脱いだあと、軽い力でホコリを払い、最後は繊維の流れに沿って整えます。
- 素材の確認：傷つきやすい素材は目立たない部分で試し、強くこすらないでください。シミ落としや洗濯の代わりになる道具ではありません。
- ブラシの手入れ：洗剤を使わず水洗いし、よく乾燥させます。
詳しい仕様と扱い方はマーナの公式製品情報で確認できます。
肩の形に合う保管用を探す方へ：F-Fit ジャケット回転式42
選ぶ理由：ジャケットを掛ける本体に、パンツ用の回転式バーが付いているため、上下を一緒に保管したい方の候補です。紹介先は肩幅42cm・厚さ3.5cm、ブラックの1本売り。まとめ買いの前に、手持ちの1着との相性を確認できます。
- 購入前に比べるもの：手持ちのジャケットの肩幅と、今使っていて形が合うハンガーの幅を確認します。
- サイズの注意：幅は固定で、伸縮式ではありません。42cmがすべてのジャケットに合うわけではないため、肩先が突き出たり、肩が落ちたりしない形を選びましょう。
- 掛け方：肩のラインを合わせ、ポケットの中身を出して保管します。形が合うか迷う場合はスーツの購入店にも相談してください。
販売店は、ブラシがマーナ公式楽天市場店、ハンガーがシンコハンガー楽天市場店です。購入前に型番・寸法・本数・送料を含む総額・在庫・返品条件を確認してください。単品は送料の割合が大きくなることもあるので、店頭購入とも比べて選びましょう。
スーツ選び・着こなしのよくある疑問
昔買ったスーツは、そのまま着ても大丈夫？
まず一式を着て、サイズと生地の状態を確認しましょう。問題がなければ、手持ちの一着を活用できます。窮屈さや丈が気になる場合は、お直しできるか、費用と仕上がり日を店で確認してください。直せる範囲は服の作りや状態によって異なります。
体形が気になる場合は、大きいサイズを選べばよい？
一律にサイズを上げると、肩や袖まで余る場合があります。「胴まわりに余裕がほしい」「座ると太ももが窮屈」など、困る場所を伝え、サイズとシルエットの両方を相談しましょう。
社交ダンスのパーティーにも同じスーツでよい？
会の服装指定や内容によって異なります。主催者に確認し、踊る場合は動きやすさも確かめてください。レッスン・パーティー・競技会の衣装の違いは、社交ダンスの男性衣装｜燕尾服は必要？場面別の選び方で紹介しています。
店で相談するときは、用途と気になる場所を伝えよう
購入やお直しの相談では、着る場面、合わせるシャツや靴、予算、着用予定日を伝えましょう。次のように具体的に話すと、試着で確認する点を共有できます。
仕事で着るスーツを探しています。座ると腰と太ももが窮屈になるのが気になります。このシャツと黒い靴に合わせて、袖と裾の長さも見てほしいです。お直しを含めた費用と、仕上がり日も教えてください。
この注文例は、自分の予定に合わせて言い換えて使ってください。まずは今の一着を着て、気になる箇所を一つメモするところから始めましょう。身だしなみ全体の準備は、40代・50代から始める自分磨きにもまとめています。
